ポルトガル料理を作りやすくアレンジ!タラを使った洋風おつまみ
しっとりとしたタラの身と、チーズのコクをふんわり包んだオムレツ。にんにくとオリーブ油の香りがほどよく広がり、バターのやさしい風味が食欲をそそります。
INGREDIENTS(直径20cmのフライパン1枚分)
タラ(生、切り身) 1切れ(100g)
オリーブ油 大さじ1/2
にんにく(スライス) 1/4片
塩 ひとつまみ
バター 10g
A 卵 2個
牛乳 50cc
ピザ用チーズ 20g
塩 小さじ1/6
黒こしょう 適量
イタリアンパセリ(お好みで) 適量
オリーブ油(お好みで) 適量
オリーブ油 大さじ1/2
にんにく(スライス) 1/4片
塩 ひとつまみ
バター 10g
A 卵 2個
牛乳 50cc
ピザ用チーズ 20g
塩 小さじ1/6
黒こしょう 適量
イタリアンパセリ(お好みで) 適量
オリーブ油(お好みで) 適量
PROCESS
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1
ボウルにAを入れ、よく混ぜ合わせておく。
-
2
フライパンにオリーブ油を熱し、タラを入れて中火で焼く。
ジュージューと音がしてきたら、フタをして中弱火で焼く。 -
3
タラに火が通ってきたら、ヘラなどでほぐしながら炒める。
骨があれば取り除く。 -
4
塩、にんにく、バターを加え、①を回し入れる。
卵の表面が半熟状になったら、火を止める。 -
5
器に盛り、お好みで刻んだイタリアンパセリ、オリーブ油を回しかける。
MOVIE
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