カロリー控えめな子供も喜ぶパーティーメニュー
パスタの代わりに豆腐を使うことであっさりと仕上がり、ホワイトソースにとろりと絡む豆腐が絶品です。
ホワイトソースはレンジで簡単に作れます。おもてなしやパーティーにもおすすめの一品。
INGREDIENTS(4~5人分)
絹ごし豆腐 2丁
薄力粉 適量
オリーブ油 大さじ2
【ミートソース】
合いびき肉 300g
にんじん(みじん切り) 70g
玉ねぎ(みじん切り) 100g
にんにく(みじん切り) 1片分
ローリエ 1枚
トマト缶 1缶(400g)
赤ワイン 大さじ2
A 中濃ソース 大さじ2
ケチャップ 大さじ1
塩 小さじ1/2
黒こしょう 適量
【レンジホワイトソース】
バター 20g
薄力粉 大さじ2
生クリーム 200㏄
牛乳 100㏄
顆粒コンソメ 小さじ1/2
塩 小さじ1/2
黒こしょう 適量
ピザ用チーズ 100g
薄力粉 適量
オリーブ油 大さじ2
【ミートソース】
合いびき肉 300g
にんじん(みじん切り) 70g
玉ねぎ(みじん切り) 100g
にんにく(みじん切り) 1片分
ローリエ 1枚
トマト缶 1缶(400g)
赤ワイン 大さじ2
A 中濃ソース 大さじ2
ケチャップ 大さじ1
塩 小さじ1/2
黒こしょう 適量
【レンジホワイトソース】
バター 20g
薄力粉 大さじ2
生クリーム 200㏄
牛乳 100㏄
顆粒コンソメ 小さじ1/2
塩 小さじ1/2
黒こしょう 適量
ピザ用チーズ 100g
PROCESS
-
1
豆腐はキッチンペーパーで包んで網にのせ、1時間ほどおいて水気をよくきる。
1丁を4等分に薄く切り、薄力粉をまぶす。 -
2
【レンジホワイトソース】を作る。
耐熱ボウルにバターを入れ、600wの電子レンジで30秒加熱する。
薄力粉を加えて混ぜ、生クリームを加えて、ダマがなくなるまで泡立て器でよく混ぜる。 -
3
600wの電子レンジで2分加熱し、取り出して泡立て器でなめらかになるまでよく混ぜる。
牛乳を加えてさらに混ぜ、600wの電子レンジで1分30秒加熱する。
顆粒コンソメ、塩、黒こしょうを加え、よく混ぜる。 -
4
フライパンにオリーブ油を熱し、①の豆腐を並べ入れて中火で焼く。
焼き色が付いたら返し、両面に焼き色が付いたら取り出して耐熱容器に敷き詰める。 -
5
フライパンに残った油を熱し、にんにく、合いびき肉を加えて中強火で炒める。
ひき肉に8割ほど火が入ったら、にんじん、玉ねぎを加えて炒める。 -
6
肉に火が入ったら、トマト缶、赤ワイン、ローリエを加える。
沸騰したら蓋をし、中弱火で10分ほど煮る。
Aを加えてひと煮立ちさせ、火を止める。 -
7
④の豆腐に、レンジホワイトソース、ミートソースを順に広げてかける。
ピザ用チーズを散らし、200℃のオーブンで15~20分焼く。
チーズが溶け、焼き色が付いたら取り出す。
MOVIE
Comments
旦那さん大絶賛でした!「友達が来た時に是非作って!」と言われるくらい美味しかったです。
旦那がすごく気に入って食べてくれました~