白ごまとレモンがきいた鶏むね肉の料理。
みんなで楽しむホットプレートの焼き肉では、こんなさっぱりした一品があるのもいいですね。
INGREDIENTS
鶏むね肉 250g
塩 小さじ1/3
白こしょう たっぷり
A しょうゆ 大さじ1と1/2
レモン果汁 大さじ1
白すりごま 大さじ1
砂糖 小さじ1
ごま油 大さじ1
青ねぎ(小口切り) 適量
塩 小さじ1/3
白こしょう たっぷり
A しょうゆ 大さじ1と1/2
レモン果汁 大さじ1
白すりごま 大さじ1
砂糖 小さじ1
ごま油 大さじ1
青ねぎ(小口切り) 適量
PROCESS
-
1
鶏むね肉は皮を取り除き、1㎝厚さのそぎ切りにし、大きさを半分に切る。
塩、白こしょうで下味をつける。 -
2
Aは混ぜ合わせる。
-
3
ホットプレートを「強」にしてごま油を熱し、鶏肉を並べ入れる。
ときどき返しながら焼き、鶏肉に8割ほど火が入ったらAを回し入れる。 -
4
からめながら炒め合わせ、煮汁が無くなったら火を止めて青ねぎをたっぷりとのせる。
MOVIE