【栗原心平出演】3月17日放送「男子ごはん」、青森放送「With」に出演

TV（レギュラー出演）

• テレビ東京系列「男子ごはん」（毎週日曜ひる11:00～11:30）

  次回3/17(日)は...\\\発酵シリーズ 第1弾 和定食///
  
• ・粕漬けチキン
  ・納豆汁
  ・塩辛とヨーグルトの和え物 　の3品のレシピをご紹介します。

• 健康的な食卓で季節の変わり目を乗り切りましょう〜！ぜひご覧ください。
  
  

• ◆今年もやります！「4月のリクエストスペシャル」

  栗原心平があなたのリクエストに答えます！皆さんが食べたい！作りたい！料理を「#男子ごはんリクエスト」をつけて番組HPのご意見・ご感想から、またはX(旧Twitter)投稿で教えてください！
  詳細はこちら

• 番組HP▶https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/
  詳しいレシピは番組HPで放送日から2週間限定で公開しています。
  ※TVer&U-NEXTでも見逃し配信中です。
  
  

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  RAB青森放送「1550ニュースレーダーWith」栗原心平の青森いただきます（毎週月曜15:50～）

  2/26(月)は「ひき肉と白滝のうまみ炒め」
  心平流のごはんがすすむ惣菜です。しらたきでヘルシーに仕上げました。
  
  
  3/4(月)は「ほうれん草のフリッタータ」
  ほうれん草をたっぷり使った、イタリアの卵料理です。 ふわふわの食感がうれしい、ほうれん草をたっぷりと食べられるレシピです。
  
  3/11(月)は「豚肉のピカタ」
  とんかつ用の豚ロースを使った、ごちそうレシピです。卵の衣が肉汁を吸って、さらにおいしくなります。好みでケチャップをかけても！
  
  レシピは公式HP、または公式YouTubeでご覧いただけます。
  公式HP▶️https://www.rab.co.jp/tv/with/itadaki/list.html
  公式YouTube▶https://is.gd/ar3JVf